Son oturum aslında olacak bu idealin bir nedenle isteyeceksin yapmak konum ne olacak Kaliteli go ahead ve streç karşı aşağı doğru burada bana karşı Sunderland sol Burada bu duvara karşı yalın kullanmak istiyorsanız uzakta neler tarafında sağ ve sonra olacak kazasında oyun kalacaksın duvara doğru ve sadece beni pelvis sihirli size kalça bırakın, böylece biraz sıkma sola üzerinde çizilme ve burada bu sağ tarafta her şey güzel Stres burada bu ideal o hasta daha ortaya koymak bir Eğer haklı biraz olduğunu Eğer güzel bir streç almak gibi hissediyorum gerektiğinde için Bazı insanlar i

Açıklama

Kalça alanını çalışan bir egzersiz öğrenin.