Tamam, bir sonraki çene egzersiz aslında gerçekten, gerçekten iyi bir tanesidir. Eğer istedikleriniz Emin olun, biraz dışında ayakları ile ayakta ve sadece bacaklarını dinlenmek istiyorum olduğunu yapmak Bacakların olmadığını, dizlerinizi kilitli değil ve rahat ayakta olduğunu. Sen önünüzde kollarınızı koymak için gidiyoruz. Ben bildiğim kadarıyla ileriye ulaşmak istediğiniz Başınızı bırakın ve. Ileri Eğer germe konum ulaşmak Şimdi zaman bu denir İleri streç. Sen ileri uzanan ediyoruz. Sen kafanı damla gidiyoruz, sen değilsin aşağı zorlamak için gidiyor, sadece basitçe bırakın gidiyoruz ve sen düştü

üç kez bunu, ama önemli şey, yine senin bütün vücudu size kollarında gerginliği tutarak değiliz, rahat olduğunu ya da omuz veya dizlerinizi. Sadece ileri ulaşan konum ve esneme vardır.

Açıklama

Çene Rahatlatıcı ve akciğerleri açılması kamu konuşma için vücudunuzun hazırlamanıza yardımcı olabilir. Bu halka açık ücretsiz konuşma video profesyonel bir iletişimci sizin çene dinlenmek öğrenin. Uzman: Tracy Goodwin Bio: Tracy Goodwin çok sayıda toplu konuşma ödül aldı ve bir on yıl içinde kamu konuşma, kişilerarası iletişim, ses ve diksiyon ve iş konuşma bir üniversite profesörü olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA