18 Ocak 2008, Cuma

Kapalı Kaya Tırmanışı Temelleri : Kapalı Kaya Tırmanışı Yaparken Asılı Bir Tahta Kullanarak

Bu segmentte biz asmak panoları gitmek için gidiyoruz. Şimdi bu bir asmak kartıdır. Bu dağcılar parmakları ve kolları güçlendirmek için evde kullanabileceğiniz bir şey ve ayrıca çekme kasları, onların sırt ve pazı. Ne yapmak size bunu al ve Burada yaptığım gibi evinizde bir kapı yolu üzerinde monte edin. Eğer ettik kez Şimdi, ne yapabilirim İlk, sadece ups, temel çekme ups çekme olduğunu asmak kurulu monte edilebilir. Şimdi nedeniyle çeşitli da güçlendirilmesi yaparken parmaklarınızı ve kolları güçlendirilmesi ne yapıyorsun olduğunu kıvrımları sırt ve pazı. Bu yapabileceğiniz ikinci şey, ölü kilitl

eniyor denir. Temelde sadece sadece asılı hiç hareket etmiyor ve burada ne yapıyorsun, hareketli değil Özellikle parmaklarınızı ve Dirseklerinizi güçlendiriyor. Şimdi ne asmak kurulu sunan bir çeşittir farklı tutar.

Yani kıvrım eğitebilirsiniz, çok küçük tutar. Sen slopers üzerinde eğitebilirsiniz Orada gibi Caitlin açık elle yapıyor. Üzerinde eğitebilirsiniz, evet, olanlar için pençeleri ayı her parmak ve küçük crimps güç

“Asılı kurulu olduğunu ve nasıl bu ücretsiz kaya tırmanışı, video dersinde kapalı kaya tırmanışı için asılı tahta kullanmayı öğrenin. Uzman: Hal Thureson Bio: Hal...”
expertvillage

lendirilmesi. Ve bu çeşitlilik gidiyor ne spor salonunda güçlü tırmanmaya izin verir. Güçlü parmaklar güçlü tırmanışı ile eşit.

Kapalı Kaya Tırmanışı Temelleri : Kapalı Kaya Tırmanışı Yaparken Asılı Bir Tahta Kullanarak  Resim 1 Kapalı Kaya Tırmanışı Temelleri : Kapalı Kaya Tırmanışı Yaparken Asılı Bir Tahta Kullanarak  Resim 2 Kapalı Kaya Tırmanışı Temelleri : Kapalı Kaya Tırmanışı Yaparken Asılı Bir Tahta Kullanarak  Resim 3 Kapalı Kaya Tırmanışı Temelleri : Kapalı Kaya Tırmanışı Yaparken Asılı Bir Tahta Kullanarak  Resim 4

Açıklama

Asılı kurulu olduğunu ve nasıl bu ücretsiz kaya tırmanışı, video dersinde kapalı kaya tırmanışı için asılı tahta kullanmayı öğrenin. Uzman: Hal Thureson Bio: Hal Thureson Dikey Ventures, güneydoğuda büyük kapalı kaya tırmanış jimnastik birinin parçası sahibidir.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.9/10

  • 137
    Olumlu
  • 35
    Olumsuz
  • 59
    Yorum
  • 246056
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 3biblecom

    3biblecom

    23 NİSAN 2011
  • MagicofRahat

    MagicofRahat

    13 Temmuz 2007
  • Microsoft Research

    Microsoft Re

    24 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?