Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Ben senin karın kasları bina hakkında şu anda seninle konuşmak istiyorum. Karın kasları, sadece vücutta başka bir kas gibi, eğitim gerektirir ve çaba. Tam için hareket aralıkları çeşitli aracılığıyla bu karın kasları eğitmek ve genel toplam geliştirme sizin açınızdan zaman odak ve çaba gerektirir. Biri kullanılan ana egzersizleri krizi veya trenler ileri hareket sit-up rectus-abdominus veya karın kaslarının orta kısmı. Karın kasları Obliques yanı sıra alt sırt içeren genel çekirdek bir parçasıdır. Tüm faaliyetlerinde sizin gövde stabilizasyonu için yapıyorsun sö

e gelişimini verecektir genel bedenin bir bütün ve parça olarak faaliyet Herkesin aradığı o genel tonda Midsection için.

Açıklama

Karın kasları hareket ve dikkatli egzersiz rutinleri çeşitli aralıkları ile abs tren egzersizleri kullanarak çeşitli inşa edilir. Ab egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile karın kasları inşa. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown