Merhaba. Benim adım Roger Mamedov ve New York'ta Camp Yenilmemişlerin bir eğitmen değilim City. Yani bu bir MMA egzersiz nasıl olduğunu. Bir MMA egzersiz olarak, biz bu önemli Ya göğsüne sadece belirli var ağırlık eğitim aksine, tam vücut üzerinde çalışmak istiyorum, biceps. MMA tüm vücudunuza ile başa çıkmak için istiyor. Yani büyük bir egzersiz için, başlamak için ip atlama, her zaman, bir ısınma. Yani gidip bu pozisyonda, ben benim kardiyovasküler üzerinde çalışmak sıra benim kollar, bacaklar ve dikkat ederseniz, ben de ayaklarımı hareketi üzerinde çalışıyorum. Yani bu MMA çok önemli düz

tiyorum. Yani sonra O, benim bacaklarım iyi durumda olduğundan emin olmak istiyorum. Ve tabii ki, biz her zaman çalışmak istiyoruz Bizim grev. Vs. yumruklar, tekmeler, So. Bu Roger Mamedov, ve bu sizi nasıl Bir MMA egzersiz olsun.

Açıklama

Bir MMA egzersiz için, tam vücut üzerinde çalışmak için önemlidir. MMA ipuçları bu ücretsiz video karma dövüş sanatları eğitmeni ipuçları ile bir MMA egzersiz alın. Uzman: Roger Mamedov İletişim: www.campundefeated.com Bio: Roger Mamedov Shotokan Karate, Brezilya Jiu Jitsu-mor bir kemer ve Judo kahverengi kemer üçüncü derece siyah kuşak olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller