Bu klip, biz Sut Kriya'nın ikinci egzersiz spinal esnekliğini, yapacağız. Yeri Eğer ileriye alt omurga esnetin gibi incik üzerinde elleri ve presleme, nefes Geri gelip göğüs ileri, vücutta doğrultusunda kafa tutarak, nefes verin. Biz gidiyoruz yüz ve sekiz kez bunu yapmak, bu yüzden ben bıraktıktan sonra devam edeceğiz. Tamam? Nefes ve exhaling, nefes ve biz, bir egzersiz yaparak SUT teneffüs ediyoruz biz genellikle bizim mantra kullanmak nam. Bu güçlü nefes, zihin odaklama ve yavaş onunla başlamak için yardımcı olur, ve yavaş yavaş hızını pick up. İşiniz bittiğinde, teneffüs m

Açıklama

Sut Kriya'nın ikinci yoga egzersizi. Profesyonel bir yoga eğitmeni bu ücretsiz fitness egzersiz video Kundalini Yoga spinal şişiriyor yapmak öğrenin. Uzman: Arjen Kaur İletişim: www.thegoddessstore.com Bio: Arjen Kaur yıllardır yoga ve Tanrıça Store, Hollywood, Florida bulunan kadınlar için bir manevi ve metafizik merkezinde Kundalini yoga eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Paul Muller