Bu iki elle bilek kapmak karşı gösteri olacak. Yakaladı bilek ... Biz yakaladı ediliyor bilek ile bir yumruk yapmak için gidiyoruz. Kendi yumruğunu kavrayın ve sonra bu dışarı itmek için tüm vücudun bir kaldıraç kullanın. Sonra biz geri dönmek çift ​​palmiye geriye rakibini devirdi, itme. Bunu göstermek gerekir. Kavramak Bu yumruk ve kaldıraç yaratmak etrafında büküm gidiyoruz. Yani aşağı ve çift presler Doğru, geri itin. Biz devam edin ve bu bir tekrar edeceğiz. İyi. Biz tek bir yapacağız bilek kapmak. Tek elle her bilek kapmak. Ben bu şekilde bükmek için gidiyorum nerede, basın aşağı ve sonra

üst kol üzerinde ikisi de sıkı yakala Beni birlikte. Bu aynı temel hareketi vardır. Ben tutarak gergin kol gidiyorum yumruk sıkı. Ben böyle benim yumruk almak ve üzerinde büküm olacak ve daha sonra geri geliyorum Grev. Ya hurma veya dirsek, saldırganın mesafeye bağlı olarak. Doğru.

Açıklama

Bu ücretsiz video, kendini savunma eğitimi için Kung Fu tekniklerini kullanarak iki elle yumruk kapmak kaçmak öğrenin. Uzman: Ike Ayı Bio: Grand Master Ike Bear 7 yaşındayken, 1968 yılında dövüş sanatları alanında yaptığı eğitim başladı. Film yapımcısı: adam barrett