20 HAZİRAN 2008, Cuma

Kung Fu Klima : Kung Fu Egzersizi

Merhaba, benim adım Çinli Martial Arts Center Dan Schmidt ve bugün gidiyoruz Size Crunches gerçekleştirmek için doğru yolu göstermesi için. Tamam, bu nedenle düz yalan başlamak Eller doğrudan başınızın üstünde sırt birlikte ayakları üzerinde. Tamam, tek eşzamanlı var eylemler. Şimdi git ve bir çift yapmak. Tamam, o zaman tekrar. Tamam, bu yüzden temelde ne yaptığınızı, Vücudunuzun oturur gibi düz göğsüne kadar, kadar olabildiğince dizlerinizi çiziyorsun kadar. Tamam, bir aşağı hareket gelmek istiyorum, ve ayak tarafı tokat istiyorum, Yukarı gelmek gibi zirveye olsun aynı zamanda, sağ, sen sözle

şme istediğiniz senin karın kasları. Tamam, o zaman nefes ve yatmak. Tamam, o zaman, sözleşme teneffüs yatmak. Insanlar gelip ne zaman Tamam, bir çift yaygın hatalar, bu yüzden, tamam git durma, ne yapacağız

onlar katta ayaklarını bırakacağım olduğunu, tamam, bunu yapmak istemiyorum, bu karın izole etmez. Tamam, o zaman geri aşağı yatıyordu. Tamam, fark kadar, olduğu gibi O, onları çizer onların kapalı zemin v

“Kung fu egzersizi sizin klima geliştirmek için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz kung fu video bir dövüş sanatları uzmanı egzersizi hakkında daha fazla bilgi edin...”
expertvillage

e onun arka zemin kapalı. Sadece istediğiniz senin alt sırt ve kalçalarınızı alan katta sol. Tamam, bu nedenle daha fazla çift. Tamam, ayağa kalk. Şimdi, bu Crunches gerçekleştirmek için uygun bir yoldur.

Kung Fu Klima : Kung Fu Egzersizi Resim 1 Kung Fu Klima : Kung Fu Egzersizi Resim 2 Kung Fu Klima : Kung Fu Egzersizi Resim 3 Kung Fu Klima : Kung Fu Egzersizi Resim 4

Açıklama

Kung fu egzersizi sizin klima geliştirmek için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz kung fu video bir dövüş sanatları uzmanı egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Dan Schmidt Bio: Sifu Dan Schmidt ustası Nick Scrima, Pinellas County, Florida Çin Martial Arts Merkezleri master eğitmen altında çocukluğundan beri eğitimli Ulusal Kung Fu Şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 38
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 7
    Yorum
  • 17987
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Fullscreen

    Fullscreen

    23 Mart 2006
  • gadgetgal38

    gadgetgal38

    9 HAZİRAN 2009
  • GoProTutorials

    GoProTutoria

    18 NİSAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?