Herkese merhaba, öncelikle biz biraz içine almak için başlıyoruz, Jammin 'Latin hoş geldiniz çalışma dışarı biraz. Bunu nasıl birlikte çalışmak için gidiyoruz, ilk unutmayın lütfen Eğer germek zorunda. Eğer herhangi bir hareket yapmadan önce her zaman germek zorunda. Biz gidiyoruz boynuma ile biraz, ben yanına gidiyorum germe başlatmak için getirmeyi deneyin senin tüm yol aşağı omuz ve bir tarafa bütün ağırlık tutun. Ben gitmek için gidiyorum Diğer tarafta, tüm yol aşağı benim omuz çekerek. Her zaman düşünmeye çalışın sizin kaburga, o, senin kaburga açmadan, sıkı ve güçlü olmak iç tutmak için gid

ece bir çift, ben bedenimi hareket etmek zorunda. Uyanmak için çalışın sizin beden, bu konuda en önemli şey, uyanmak, kalça tutmaya çalışın ve sizin Aynı yerde torso, ben dolaşırım ediyorum tek şey benim göbek parçasıdır. , Tamam oraya gidiyoruz. Ben biraz germek için gidiyorum oraya, ben bedenimi getirmek için gidiyorum aşağı, dışarı esnetin, benim sağ ayak mümkün olduğunca yüksek tüm yol getir her zaman tutmak Nefes ve rahatlatıcı, bu germe konusunda en

Açıklama

Esneme bir egzersiz rutin başlamadan önce vücudu ısıtmak için harika bir yoldur. Bu Latin dans egzersiz koreograf sizin egzersiz öncesi germek öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili