Masaj Teknikleri : Sertleştirilmiş Omuz İçin Masaj Teknikleri & Sert Boyunları

Nasıl Yapılır ve Stil

9 Aralık 2008, Salı

Masaj Teknikleri : Sertleştirilmiş Omuz İçin Masaj Teknikleri & Sert Boyunları

Eğer boynu ve omuzları sertleşmesine tedavi konusunda sorularınız varsa, ben size söyleyebilirim ne yapmak ister. Ben Doğal Sundae ile Sundae değilim. Şimdi tabii ki, ne yapmak istediğinizi size Sadece ellerde yağ, krem veya losyon biraz koymak istiyorum; Sadece istediğiniz omuzlarda ve boyunda olduğu dokularını gevşeterek başlayın. Sadece germe başlayın Bu omuzlar aşağı omuzlar üzerinde ve boyun kadar gidiyor. Bir kez daha, bu bir Gerçekten teknikle rahatlatıcı, gerçekten çok iyi hissediyor ve o almak için harika bir yoldur yumuşak dokular bu yüzden gerçekten oraya ve bazı değişiklik

etkileyebilir. Şimdi ilk şey istiyorum Ben özel bir teknikle, ben "çim biçme makinesi" diyoruz yapmaktır seversiniz, ben geldiğini biliyorum saçma ama o aslında hareketleri çim biçme dize çekerek taklit edilir bulu

nuyor. Ne Eğer ileri up avuç içi aşağıya gelecek aşağı önkol dönen konum olduğunu yapıyoruz. Ve ne yapacaksın sen bu bölümünde kolunuzun bu bölümünü kullanmak için gidiyoruz olduğunu istemci. Bu omuz alanlarını etkile

“Çim biçme makinesi tekniği omuz ve boyun stresi hafifletmek için etkili bir masaj tekniğidir. Masaj teknikleri bu ücretsiz video bir masaj terapisti ipuçları ile ...”

expertvillage

yen değil, aynı zamanda bir boyun kası altında var omuz bölgesi, levator skapula denir ve sıkı alır ve acıyor kas bulunuyor Eğer sola veya sağa başınızı açamıyorum zaman. Etkileyen Yani bu gerçekten büyük bir Bu kasların ikisi. Yani önkol alacak ve yavaşça hurma döndürmek konum Eğer omuz ve altında var ki boyun kası üzerine bastırarak yaparken düştü. Yani o avuç aşağı döndürmek için gidiyoruz. Hatta aşağı tüm yol gitmek edebilirsiniz önkol, kas geçmesi; , pardon

üst aşağı dirsek ve tüm yol geçmektedir kol. Bu gerçekten size güzel, kesintiye, kesintisiz hareket verir. Sonra yapabilirsiniz sadece ellerinizle boyun kadar tüm yol takip etmek ve bunu bir kez daha yapmak. Tüm yol aşağı, üst kol dirsek geçmektedir. Başlıyoruz. Tabii biz bu tekrarlamak için gidiyoruz Öte yandan. Sonra gidiyorum ikinci tekniği, senin yumruklarını kullanıyor olduğunu göstermek ne. Ve ne yapacaksın tam burada yumruklarını koymak için gidiyoruz ve sadece sen yukarı ve omuzları genelinde yumrukları

nı döndürmek için gidiyorum. Sağ boyun yukarı ve karşısında sadece böyle omuzlar. Bir kez daha; sadece böyle ve karşısında boyun, yukarı omuzlar. Bu gerçekten çok iyi hissettiriyor ve gevşetin gerçekten derin almak ve yolu Bu kaslar kadar. Şimdi bir sonraki şey, sadece bazı dairesel hareketlerle kullanmak yapmak için gidiyoruz, Eğer boyun kasları kadar parmaklarınızı alacak ve sadece boynuna onları döndürmek konum kaslar. Şimdi boyun kasları bu yönde buraya kadar ve yukarı dikey çalışıyor. Ve bazı ön genelinde çalıştırın. Peki ne yapacaksın parmaklarınızı almaya gidiyoruz olduğunu ve sadece bu gibi onları döndürmek, böylece olan bu kas lifleri arasında alıyoruz Orada boyunca koşuyor. Aynen böyle gidin. Sen aslında onları hissedebilirsiniz, onlar çok sert olduğunu ve sıkı. Sadece oraya. Seni küçük dairesel hareketler yapmak ve karşısında, onları takip edebilirsiniz omuz ve sonra üst geri parmaklarınızı komisyon. Sadece tekrar parmaklarınızı almak, dairesel hareketlerle; Daha büyük daireler veya daha küçük çevrelerin yapabilirsiniz. Ve işte başlıyoruz. Bunlar sert boyunlu ve sertleşmesine omuz rahatlatıcı büyük ipucu. Ben Doğal olan Sundae değilim Sundae. Dinlediğin için teşekkürler.

Açıklama

Çim biçme makinesi tekniği omuz ve boyun stresi hafifletmek için etkili bir masaj tekniğidir. Masaj teknikleri bu ücretsiz video bir masaj terapisti ipuçları ile sertleştirilmiş omuz ve sert boyunlar için gerilimi rahatlatmak için dairesel hareketlerle hafif bir basınç uygulayın. Uzman: Sundae Thomas İletişim: www.Naturalsundae.com Bio: Sundae Thomas neredeyse on yıldır bir masaj terapisti olmuştur. O Lakes Land, Fla Doğal Sundae sahibidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Masaj Teknikleri : S...

SONRAKİ

Masaj Teknikleri : E...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!