Şimdi, yapabileceği bir sonraki şey - başka bir yöntem buzlu su içmeniz. Kullanışlı a sahip etrafında buzdolabında buz çok hissediyorum her zaman sıcak bir yaşıyorsanız gibi, böylece flaş, su ile doldurmak ve gerçekten sadece kendinize buzlu su güzel bir soğuk fincan vermek ve aslında bunu yaşıyorsanız o anda sıcak flaş azaltmaya yardımcı olacaktır. Başka bir şekilde, tabii ki, su dondurma sağlamaktır. Yani, koymak, şişelenmiş su bir sürü var bunu her zaman kullanışlı ve kullanılabilir olması, böylece dondurucu, orada tutmak Eğer sıcak bir flaş üzerinde geldiğini hissediyorsunuz. Diğer bazı yollar, el

ece sıcak basması süresini değil, aynı zamanda oluşumunu azaltabilir. Aynı zamanda diğer yararları vardır gibi, anksiyete yardımcı ve çok stresli bir günün ya da sadece boyunca size de-stres yardımcı olacağını o zaman sizinle bir sabit zaman, menopoz, ya da diğer belirtiler ile ilgili Menopoz. Yani, tempolu nefes, daha önce bahsettiğim, sadece nefes sizin yanınızdaki kullanıyor diyafragma kasları. Çok derinden, daha sonra nefesinizi tutun, beş saniy

Açıklama

Bu nasıl ücretsiz tıbbi video nefes sıcak basması rahatlatmak için. Uzman: Susan Jewell, MD Bio: Dr. Film yapımcısı: Nathan Nili