Arkadaşlar, bize bazı Aasanas ile başlayalım. Aasanas Yogik duruşlar vardır. İlk Aasan hangi Tekne poz gibi göstermek için gidiyorum da bilinmektedir Nauka Aasan olduğunu. Bu çok olduğunu Basit poz ve kolayca evde yapılabilir. Kenarındaki kollar sırt düz Lie vücut. Avuç içi aşağıya bakacak şekilde yerleştirin. Nefes alın ve bacaklar, kollar, baş ve gövde kaldırın. Baş ve ayaklar yerden fazla altı santim kaldırdı edilmemelidir. Kollar da yapılması gerektiğini aynı düzeyde ve ayak parmakları doğrultusunda. Rahat için yükseltilmiş konumda tutun zaman uzunluğu. Ve nefes yavaşça başlangıç ​​poz

Açıklama

Yoga poz tekne migren giderilmesi için mükemmeldir. Bu yoga yapmak bu ücretsiz yoga video baş ağrısı kabartma konusunda uzman ipuçları poz öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: Güneşli athwal