Merhaba Uzman Köyü'ne tekrar hoş geldiniz. Herhangi bir kas gibi ilk adım sıcak yapmak için kas kadar. Kas yukarı ısınma için birçok farklı yolu vardır. Ama hiçbir şey yoktur gibi uzun tamam okşar. Bu yolu baldır kas krem ​​veya yağ uygulayın ve yapabilecekleriniz buzağı içine gitmek istiyorum. Yukarı doğru, buzağı içine tendon kadar gitmek istiyorum baldır. Bu Achilles başlayıp soleus tüm yol kadar basın her zaman iyidir ve daha sonra buzağıyı ayırın. Bu ısınma sadece tüm buzağı geçinmek iyi bir yoldur. Yukarı ve dışarı Tüm yol. Dışarı, yukarı, dışarı, tendon sıkmak kadar gitmek, yukarı gidin ve son

Açıklama

Bu ücretsiz masaj video buzağı masaj konusunda uzman tavsiyesi ile ısınmak öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili