Merhaba benim adım Grady Johnson ve ben expertvillage.com temsil eden bir profesyonel ressam ve bugün benim. Şimdi ısınıyor diğer bir deyişle bu iş için kendinizi hazırlamak hakkında biraz konuşmak istiyorum. O Eğer fiziksel egzersiz her türlü yapmadan önce biraz uzatmak için biraz önemlidir. Biz gidiyoruz demektir bu yüzden silah kullanan basınçlı yıkayıcı ile çalışıyoruz şimdi ne zaman Parmak işin bir sürü kullanarak olmak. Eğer yapmazsam Artık hiçbir zaman o elini kramp olacak böylece parmak uçlarını yakala ve onları sadece çekerek öne doğru çekin onu germek elinizin arkasına ve üzerinde başparm

ece biraz böyle ısınıyor ve Eğer çalışırken biraz yukarı kaybetme alma krampları veya spazm sizi koruyacaktır. Biz çalışma olacak çünkü Şimdi elleri ile biraz yaptım nedeni Bir silah bugün. Şimdi ayrıca, üzerinde bu kolu çekin üzerinde bu kolu çekin ve sonra streç istiyorum bacaklar dışarı. Şimdi bu sadece taraf için üzerine eğilerek olduğunu bu iyi bir streç olsun İç kas. Daha sonra birkaç kez ve sadece basit işlemi yineleyin ve musun Kaslarınız uzattı gibi hissediyor

Açıklama

Kollarınızı, ellerini ve omuz Stretching bu ücretsiz basınç yıkama videoda bir ev yıkama basınç için vücudunuzu hazırlamak. Uzman: Grady Johnson Bio: Grady Johnson, bir aktör, yönetmen ve gerçekleştirilen ve 25 yıldır tiyatroda çalıştı üreticisidir. Film yapımcısı: Grady Johnson