Merhaba, Uzman Köyü'ne tekrar hoş geldiniz. Bu sayı iki streç. Diğer streç biz yaptık oksipital tabanındaki bastırdı oldu. Şimdi ne yapacağız biz gidiyoruz, bir boyun yukarı kaldırılması ve altına kapmak için gidiyoruz ve sonra biz tür gidiyoruz İleri basın, k? Ve sonra sadece sadece dinlenmek izin boyun rahatla. Bir kez daha, her başlar ve oksipital sona erer, başlığın alt, üst kısmında sonra yakala ve Kafa sadece ileriye doğru itin. Ve sonra rahatlayın. İki ya da üç kez iyidir. Yani, altına gidin, , oksipital durdurmak baş alt kapmak ve sonra sadece öne doğru itin.

Açıklama

Bu ücretsiz masaj video boyun kasları üzerinde uzman tavsiyesi ile boyun germek öğrenin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili