Yapı bir bütçe sağlıklı yemek tarifleri nasıl hazırlanacağını porsiyon başına en az üç dolara mal sağlıklı yemek tarifleri zevk dolu satın alırken bu yararlı bütçeleme ipuçlarını kullanın Eğer meyve ve sebze jenerik markalar ihtiyacınız olacak Bir fincan üçüncü beyaz sirke 2 yemek kaşığı yağı azaltılmış ekşi krema 1 çay kaşığı kırmızı biber tuz yarım tatlı kaşığı dolusu tahıl kruton bir fincan doğranmış jambon bir fincan dörtte üçü bir kaç rendelenmiş çedar peyniri var Kanola yağı 2 yemek kaşığı elma sirkesi 1 yemek kaşığı sekiz inçlik tutun uzun bir deneme tahtası bir şans kortikal 12-ons orkinos gibi soğutulmuş Can sarar taz

ad markalar oldu sunuyoruz ve süt onları bulmak dondurulmuş can üretebilir ve unlu bölüm adımı 3: jambon ile bir mısır salata yapmak beyaz şarap sirkesi ekşi krema kırmızı biber fısıltı ve büyük bir salata kabına tuz çeyrek çay kaşığı sekiz bardak ekleyebilir ve karışık yeşillik taze veya konserve pişmiş mısır çekirdekleri gün domates bir fincan kruton ve jambon ve kat adım 4'e atmak: Bir avokado ve beyaz fasulye rap birlikte püresi ve avokado ve 15 yapm

Açıklama

Your Money videoları Nasıl Yönetilir daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/262684-How-to-Celebrate-Christmas-on-a-Budget Porsiyon başına en az 3,00 $ maliyeti sağlıklı yemek tarifleri tadını çıkarın ve yemek satın alırken bu yararlı bütçeleme ipuçlarını kullanın. Adım 1: taze yiyin Taze yiyin. Sağlığınızı korumak için gerekli vitamin ve besin sağlamak için her öğünde taze meyve ve sebze ekleyin. Kendi yemek hazırlamak size ve ailenize ne yiyorsun üzerinde kontrol verir ve yemek üzerinde size para kazandırır. Adım 2: Genel Satınalma Jenerik marka veya süpermarket markaları satın alın. Konserve, dondurulmuş üretmek ve unlu bölümü, jenerik marka adı markalar aynı besin değerini sunan ve süt bunları bulabilirsiniz. Adım 3: jambon ile bir mısır salatası yapın Jambon ile bir mısır salata yapmak. Büyük bir salata kasesine beyaz şarap sirkesi, ekşi krema, kırmızı biber ve 1/4 çay kaşığı tuz Çırpıcı. 8 su bardağı 1 su bardağı taze veya pişirilmiş mısır çekirdekleri konserve karışık yeşillik, bir küp küp doğranmış domates, kruton ve jambon ekleyin ve ceket atmak. Adım 4: Make avokado ve beyaz fasulye şal Bir avokado ve beyaz fasulye şal olun. Bir avokado ve bir kapta çatalla beyaz fasulye 15 ons araya Mash ve peynir karıştırın ve 2 yemek kaşığı kırmızı soğan kıyılmış. Sonra başka bir kapta kanola yağı, sirkesi, 2 yemek kaşığı ince doğranmış biber chipotle ve 1/4 çay kaşığı tuz fırçalamak ve 2 su bardağı kırmızı lahana, 1/4 fincan kişniş ve rendelenmiş havuç rendelenmiş atmak. Adım 5: tamamladı birleştirin Bir şal üzerine fasulye karışımı 1/2 fincan yayma ve lahana karışımı 2/3 fincan ile tepesi ile tamamladı birleştirin. O kadar yuvarlayın ve keyfini çıkarın. Adım 6: enginar ve ton balığı salatası yapın Bir enginar ve ton balığı salatası yapın. Büyük bir kase içinde 1 bardak doğranmış konserve enginar, ton balığı, kekik, limon suyu ve 1/2 fincan doğranmış siyah zeytin karıştırın ve marul bir yatak üzerinde hizmet vermektedir. Sağlıklı yemek ve daha uzun, daha mutlu bir hayat var. Biliyor musun? Mısır ortalama kulak yaklaşık 400 600 çekirdeklerini vardır.