Merhaba Uzman Köyü'ne tekrar hoş geldiniz. Peki şimdi ne üzerinde çalışmak için gidiyoruz diğer kısmı ise skapula olan rotator manşet olan sit kasının. Yani küçük teres olduğunu bu yüzden almak için biraz zor çünkü biz küçük teres ile gidiyoruz aynı zamanda ne biz tür yukarı skapula kaldırın ve spinal duvara doğru çekin için gidiyoruz böylece Bunu yapmanın en iyi yolu ne tür bunun altına almak yukarı kaldırın ve itme lazım olduğunu spinal duvara doğru. Bir kez daha aşağı bastırın ve skapula göreceğiz yukarı kaldırın ve altına ve arka spinal duvara doğru çekin. Yani almak için en iyi yoldur küçük teres

Açıklama

Bu ücretsiz masaj video klipte scapula masaj konusunda uzman tavsiyesi ile rotator manşet masaj hakkında bilgi edinin. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili