bu yüzden, sağ öne getirmek. Sen olmamalı çok uzakta böyle olacak. Oldukça rahat olmalıdır. Sen parmakları üzerinde olmalı ve tamam, özgürce hareket edebilmek. Biz 3. adımda konum, sen buradasın. Şimdi, adım 4 yaptığınızı Aynı anda 2 şey. Ilk şey ilk kez oluyor; Eğer sen, sağ elinizi almak için gidiyoruz Vücudunuzun hareketini geçmek için gidiyoruz. Tamamen geçiş Sağ elini almaya gidiyoruz böylece tüm ağırlığı sağ taraftan şimdi. Aynı zamanda sizin hakkınız gectiginize , sen sağ bacak almak istiyorum teslim ve sol önünde takılmak i

stiyorum Bacak yüzden böyle bir şey görünüyor. Böyle eğilmiş oluyor yani, Hook. Şimdi gidiyorum Aynı anda bunu nasıl olduğunu göstermek için. Bizim sol taraftan konum, biz adım konum 3. Bu şimdi demeliyim 3. adımı olduğunu. Bizim bacak kanca ve vücudumuzun geçmek için gidiyoruz Aynı zamanda ağırlığı. Başlıyoruz. Adım sayısı 5 için, her ikisi de var gidiyoruz bizim eller aşağı. Popon bu gibi yere olmadığından emin olun. Eğer sahip olmak istiyorum yerden popo değil, aynı zamanda bu gibi dışarı yapışmasını değil. Şimdi, buradan gidiyoruz Bizim vücut ağırlığının bizim sol çoğunu koymak. Eğer sol ayak ve adım atmak için gidiyoruz geriye burada, gibi pek. Şimdi, son adım sağ ayak alıp getirmek olacaktır sağ arka başına o ve 6 adım başlangıç ​​pozisyonunda sırt. Şimdi, 6 adımda amacı size İçinde bulunduğumuz ilk yöne bakacak devam olduğunu. Ben başlamak Yani eğer Bu şekilde karşı karşıya, ben bu şekilde bitirmek istiyorum. Ben bu şekilde karşı karşıya başlatırsanız, ben bitirmek istiyorum tam buraya. Ne zaman onu uygulamaya ... Uygulama bir aynaya. Eğer pratik Gerçekten iyi Devam böylece ayna istediğiniz yönde vücudunuzun hareket alır. Tutmak senin ayak üzerinde ışık kalmak sakıncası, parmaklarınızın kalmak. Size yardımcı olacağız başka ipucu lot; Eğer ayak yapıyoruz, siz düz böyle teslim edilecek istemiyorum. Sen değil eğer parmaklarınızı zarar yol açabilir çünkü parmaklarda çok yüksek olmak istiyorum Eğer kayma. Siz bir yere arasında olmak istiyorum. Yani temelde üst olmasını istiyorsanız sizin aşağı el. Bu şuna benzer bir şey olacak. Şimdi, burada bir 6 adım gibi görünüyor ne 6 adım konumundan başlayarak. Ben yön geçmek için gidiyorum.