Bu klibi biz germe hakkında konuşmak için gidiyoruz. Esneme futbol çok önemli bir parçasıdır. Kesinlikle koşturup ve atlama ve bir sürü çekmek için şansını orada çok Eğer vücudunuzdaki kasların yüzlerce birini biliyorum. Yani kesinlikle iyi bir streç almak oyun size yardımcı olacaktır önce. Insanlar ya farkında olmayabilir başka bir şey Maçtan sonra germe, sadece önemli olarak, yaparak olabilir muhtemelen olacak o Uyandığınızda olmaz uyandığınızda ne zaman ertesi gün muhtemelen çok daha az kas krampları olsun tüm sıkı. Ve sen çok rahatsızlık olmadan gün boyunca devam edebilir gibi hissediyorum. Eğer

ız olacak Güven bana. Eğer streç zaman da kemer çekin yapmak Eğer dörtlü veya hammiest çekmeyin yüzden, bu da sizin için bir başka iyi streç. Bu da bir kasık popüler bir esneme, sen koymak kelebek çekerek önlemek için sizin iki ayak birlikte, dizlerinin üstüne aşağı dirsek itin. Ve gerçekten kasık uzanır Bir kasık bana güven çekerseniz alan neden iyi hissetmiyor. Ayrıca, hamstrings almak Ne bir sürü insan yapmak ister sadece bacak üzerinde diz ve ayak getirmek v

Açıklama

Kapalı Futbol Germe çok önemlidir, bu ücretsiz video futbol becerileri, hareket ve kuralları konusunda uzman ipuçları ve öneriler almak. Uzman: Bill ve Tom Wright Celio Bio: Bill Celio Grand Valley Eyalet Üniversitesi'nde, sonra lisede futbol oynadı ve şimdi antrenörlük yaptığı üniversite futbol. Tom Wright lisede üç yıldır Koç Celio oynadı. Film yapımcısı: Bartholomew DiVietri