Nasıl Kronik Yorgunluk Tedavi : Kilo Yorgunluk Belirtileri Azaltmak İçin Kaybetme

Nasıl Yapılır ve Stil

27 ŞUBAT 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Kronik Yorgunluk Tedavi : Kilo Yorgunluk Belirtileri Azaltmak İçin Kaybetme

DR. SUSAN JEWELL: Orada Merhaba. İsmim Dr. Susan Jewell ve Uzman Köyü adına ise Bugün, ben yorgunluk ve nasıl yorgunluk belirtilerini azaltmak için hakkında konuşmak için gidiyorum. Şimdi, bu klipte, biz bu özel adrese birkaç farklı şekilde konuşmak için gidiyoruz durumu. Şimdi, bir numaralı yorgunluk, bence, etkeni obezite ve aşırı kilolu olduğunu. Eğer kilolu iseniz, şimdi, Vücudunuzda çok daha fazla stres koymak için gidiyoruz. Sen En basit görevleri yapmak benim tavsiyem, bu yüzden çok daha fazla enerji kullanmak için gidiyoruz kilo ve vücut ağırlığı boyunuza ve çerçevesinde olduğundan e

min olmak için Vücudunuzun veya BKİ, vücut kitle indeksi; aslında görmek için tıbbi bir yoldur Eğer tavsiye edilen vücut ağırlığı içindedir. Yani, kilo kaybetme denemek için iyi bir şeydir yorgunluk belirtilerini ort

adan. Bu önemli, çünkü iyi bir gece uykusu olması en az altı kaliteli uyku yedi saat almak için; o var, uyku miktarı değil uyku kalitesi. 'Çok iyi bile dört-beş saat var bazı insanlar neden hiçbir bozuk

“Kilo kaybetme bu ücretsiz online sağlık video klipte eğitimli doktor ve bilim adamı uzman tıbbi tavsiyesi ile yorgunluk semptomlarını tedavi nasıl yardımcı olabil...”

expertvillage

lukları ile kaliteli uyku, hiçbir arasında uyanma, aslında gerçekten işleyebilir iyi ve hala gün boyunca daha fazla enerjiye sahip. Yani, kalite, miktar değil var uyku. Ve aynı zamanda, aşırı iş yükü yok. Iki ucunda mum yakmayın. Gerek durdurmak için biliyorum ve o kadar önemli çünkü uyumaya. Vücudunuz yeniden gerekiyor, ve uyurken vücudunuzda olur çoğu zaman, vücut reenergizes ve yeniler. Yani uyku önemli. Şimdi, yorgunluk sendromu aşmak için başka b

ir yoludur Düzgün nefes. Şimdi, nasıl nefes öğrenebilirsiniz teknikleri var nefes Düzgün. Bu bizim çoğu düzgün nefes nasıl bilmiyorum ne kadar şaşırtıcı. En fazla insanlar sadece onların kullanımı - yanlış nefes sadece boyun kaslarını kullanarak nefes Bunun yerine size diyafragma kasları kullanmak eğer diyafram, aslında nefes edebilirsiniz Bir ciğerlerinize vücuda oksijen sürü ve size dolaşımını yardımcı ve alacağı Oksijen ve yorgunluğu azaltır. Şimdi, bu yüzden nefes tekniklerini öğrenmek gidebilirsiniz. Başka Alkol bir y

atıştırıcı ve aynı zamanda sigara azalttığından şey alkol ve sigara önlemek için Vücudunuzdaki oksijen. Ve öğrenmek için başka bir şey, sirkadiyen ritim denir Tanımadığınız ve ele öğrenmelidir doğal, biyolojik saat olduğunu. Bunlar yollarından bazıları yorgunluk belirtilerini hafifletmek için bulmak için.*

Açıklama

Kilo kaybetme bu ücretsiz online sağlık video klipte eğitimli doktor ve bilim adamı uzman tıbbi tavsiyesi ile yorgunluk semptomlarını tedavi nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Uzman: Dr. Susan Jewell Bio: Dr. Susan Jewell İngiliz bir İngiliz aksanıyla Asya iki dilli eğitim doğmuş ve Kanton konuşabilir olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kronik Yorgunluk Nas...

SONRAKİ

Kronik Yorgunluk Nas...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!