O ile saçınızı çekerek durdurmak için nasıl bilgi çalışkanlık ve kararlılıkla saç o olabilir bir alışkanlık çekerek kırık Bir dergi kararlılık gerekir ayak bileği ağırlıkları ruh sağlığı uzmanı ve internet erişimi isteğe bağlı vitaminler bitkisel takviyeleri ve iyimserlik adım 1: Eğer saçınızı gelişen farkındalık çekin sizin dergide her zaman yazmak çektiğinizde ve neden adım işaret Ellerinizi bebeğin tutmak yardım almak vitamin ve bitkisel takviyeleri katılıyor dikiş toplantısı sürebilir Zayıf büyüme süreci Adım 3: Biz Rangely Bir lastik için çağrıda koluna çekerek vazgeçirmek için eldiven Eğer çekerek k

Açıklama

Daha fazla Ruh Sağlığı videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/230156-How-to-Recognize-Signs-and-Symptoms-of-Bulimia Bilgi, çalışkanlık ve kararlılıkla, çekme saç ile kırılmış olabilir bir alışkanlıktır. Adım 1: Bir günlük tutun Senin dergide sizin saç çekme her zaman yaz. Neden çekin ve ne zaman bir farkındalık geliştirmek. Adım 2: Meşgul ellerini tutun Ellerinizi meşgul - dikiş, örgü veya çizimi sürebilir. İpucu Yeniden büyüme sürecini yardımcı vitamin ve bitkisel takviyeleri alın. Adım 3: çeker el vazgeçirmek Çeker kol veya çekerek vazgeçirmek için bir lastik eldiven üzerinde ayak bileği ağırlıkları giyin. Adım 4: Yell "STOP" Kendinizi çekerek yakalamak ve tam güzel saçları ile kendinizi öngörülüyor zaman "STOP" bağırma. Adım 5: tetikleyiciler arayın Çekme davranışı yola tetikleyiciler arayın. Adım 6: profesyonel bir ruh sağlığı danışın ya da bir destek grubuna katılmak Eğer durdurmak veya bir destek grubuna katılmak edemez lisanslı ruh sağlığı uzmanına ziyaret düşünün. Trikotilomaniden, dürtü saçınızı çekerek, tanınmış bir psikolojik bozukluktur. Biliyor musun? Nüfusun yaklaşık yüzde ikisi genellikle hayatlarının belli bir aşamada, kendi saçlarını çeker.