Merhaba. İsmim Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibidir. Bu segmentte, ben yağ, doymuş yağ ve transfat hakkında konuşmak için gidiyorum. Bu bulmak için senin gıdaların besin gıda olarak, ne kadar bu besin istiyorsun öğrenmek için beslenme notunda bakmak için. Ve, burada toplam yağ listeler. Yağlar bunlar (FDA tarafından gıda etiketi olan doymuş yağ olmak üzere gerekli olduğunu Eğer gerçekten doymuş büyük miktarda tüketmek çünkü ne zaman sınırlamak isteyen yağlar yağlar kalp hastalığı şansınızı) artırır. Ayrıca trans yağ ... Bu yeni bir yağ olduğunu, sadece gıda etiketi ko

lar çok küçük miktarlarda bulunurlar tahıllar grubunda besin piramidi rehberinden üzerinde. Meyve ve sebze çok, çok küçük olması Burada izlenebilir tutarlar ve sonra tabii yağlar. Süt yağı, bir yüzde bulunan iki yüzde ve süt gibi diğer süt seçenekleri. Daha sonra, aynı zamanda et bulunur. Eğer doymuş yağ azaltmak denemek istediğinizde, yağsız et tercih ve almak istiyorum kümes hayvanları derinin kapatır. Ve sonra, yanı sıra bazı balık tüketmek ve kuru fasulye ekl

Açıklama

Bu ücretsiz sağlıklı yaşam video gıda etiketleri Doymuş yağ hakkında bilgi edinin. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh