Merhaba, hoş geldin. Eğer kazanılmış sonra Eh, sizin ve sindirim için başka sağlıklı ipucu var gıda deposundan tüm bu sağlıklı gıda. Tamam - biz daha küçük bölümlerini var. Ne zaman sen yeme, hepimiz Amerika'da, biz kesinlikle herkes kendinizi şeyler seviyor hakkında bilmek ve - Amerikalılar - biz büyük yiyiciler konum. Yani temelde ne yapmak istediğinizi - Eğer küçük istiyorum bölümleri. Ben her zaman müşterilerine ne diyeceğim - diyorum - iki avuç dolusu. Bu iki izle - do not Bundan daha fazla yemek. Bu iki avuç sen ve her yemek için ne olması gerekir. Öyle hepsi çünkü bu daha var

şeyler. ; Ben böyle ilgili tahıl yarım yumruk var - Ben böyle, biliyor musun ben aslında Gerçek yulaf ezmesi çeyrek fincan belki olmak biter. Sonra sadece kadar pişirin. Eğer protein belki bir yumurta ilave meyve yarım bir parça olabilir. Ve tarafından Bunun ile bitti zaman, iki avuç olmak biter. Ve tüm ihtiyacınız var gıda yiyin. Temelde, ne yapmak istiyorsun sen başlattığınızda yeme durdurmak istiyor ise duygu tam hissetmeye başlarsınız değilken,

Açıklama

Amerikalıların yemek severim, ama sağlıklı olmanın küçük porsiyonlara ile başlar! Bu ücretsiz video diyet ve beslenme iyileştirmek için sağlıklı gıdalar için alışveriş öğrenin. Uzman: Lisa La Barr Bio: Lisa La Barr sertifikalı AFPA bir WAPF üyesi ve Beverly Hills'de bir kişisel beslenme ve sağlıklı yaşam uzmanı. Film yapımcısı: Nathan Nili