O senin artık çivi büyük çil güçlendirmek için nasıl Bana borçlusun bu yararlı ipuçları ile güçlü ve sağlıklı tutmak Vitamin Tim tarafından içeren B vitamini yiyecek tamamlar Şimdi süt ve cila içeren vitaminler abcd & e dosya ve vazelin hint yağı zeytinyağı 4 1. Adım: Her gün altı kez ithal ederek onları yapılacak 300 mikrogram almak Şimdi sizi mutlu etmek için kırılgan tırnaklar ısırma veya demir eksiklikleri neden olabilir ve dolaşım problemleri ona o var gibi Tim içeren yiyecek almak ve Pena ve karnabahar adım 3: daha güçlü tırnaklar için alımını artırmak düşünüyorum Günlük cam dağlar olsun, dör

sulandırılmış çivilenmiş ve vazelin hint yağı ile her akşam zeytinyağı dökün Manikür içine küçük bir miktar ve şimdi çevreleyen deriyi çalıştırmak Eğer toplum sağlığı zenginliği tanımak ve kış aylarında daha yaz aylarında vermedi.

Açıklama

Http://www.howcast.com/videos/417628-How-to-Get-Your-Feet-Ready-for-Summer-Sandals: daha Pretty Nails videoları Nasıl mı İzle Çivi göstermek için mükemmeldir. Bu yararlı ipuçları ile güçlü ve sağlıklı tutun. Adım 1: B vitamini alın Size sağlıklı tırnaklar vermek için her gün B vitamini biotin 300 mikrogram, dört-altı kez alın. Gevrek tırnaklar biyotin veya demir eksiklikleri ve dolaşım problemleri neden olabilir. Adım 2: biyotin zengin gıdalar yiyin Peynir, yumurta, fıstık, ve karnabahar gibi yiyecekler içeren biotin yiyin. Adım 3: çinko artırın Süt günlük cam ile daha güçlü tırnaklar için çinko alımını artırın. Adım 4: oje çıkarıcı kullanımı Sınırı Kuru çivi ve tırnak etlerini önlemek için idareli tırnak cilası çıkarıcı kullanın. Asetat tabanlı tırnak cilası çıkarıcı kullanın. İpucu Çivi kuruyor aseton veya formaldehit ile sökücüler kaçının. Aşama 5: Bir yönde İçerik Ince taneli dosyası ile, haftada iki kez, bir yönde çivi Dosya. İpucu Tırnaklarınızı ıslakken dosyasını asla ileri geri hareket dosyalama kaçının ve. Adım 6: Coat çivi Lehçe içeren vitamin A, C, D, ve E ile kaplayın Tırnaklarınızı Adım 7: Keep çivi sulu Onlara vazelin, hint yağı veya zeytinyağı ile her akşam nemlendirici hidratlanır tırnaklarınızı tutun. Manikür içine küçük bir miktar ve tırnak çevresindeki cildi ovmak. Biliyor musun? Biliyor musun? Tırnaklarınızı kışın daha yaz aylarında daha hızlı büyür.