Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir tekniği göstermek için gidiyorum ayağınızın altına masaj ve bu sen-ebil sadece kolay kendini masaj için Kendi evden eşyaları almak. Şu anda ben sadece bant büyük bir şey kullanıyorum. Yapabilirdin ya bir tenis topu, golf topu, bir daire şu sadece bir şey kullanın. Eğer istedikleriniz zemin üzerine yerleştirin olduğunu do, duvara karşı elinizi koymak ve sadece üzerinde rulo senin Böyle ayak. Hafif bir basınç Başlat ve daha sonra sadece daha fazla ağırlık uygulamak hangi masaj miktarını artırmak. Sadece yapmak

Açıklama

Bu ücretsiz gevşeme video klipte uzman kendine masaj ipuçları ayak ve topuk alt için kendine masaj tekniklerini öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn