Bu klibi biz çekirdek gücü üzerinde çalışmaya gidiyoruz. Biz kim ayakta, Amy ile başlamak için gidiyoruz ileri ayakta viraj. O gelip, teneffüs ileri kalbini ulaşmak için gidiyor Ardha Uttanasana, düz sırt. O, nefes hem dizlerinizi bükmeye ve sağ ayak adım gidiyor sırt ve sonra arka sağ bir tahta sol ayak oluşturmaktadır. Buradan, o ulaşmak için gidiyor geri onu topuklar yoluyla ve hafifçe ona kuyruk kemiği tıkınma, evet, ileri kalbini ulaşır. Sonra nefes, nefes daha sonra tekrar zemin üzerine iki diz alt ve gidiyor, bak İleri. Bir sonraki nefes verirken o onları virajlı geri her iki di

Açıklama

Yoga poz tahta birçok yoga geçişleri ile birlikte, çekirdek gücü üzerinde duruluyor. Yoga ve bu ücretsiz yoga, video derste bir eğitmen ile çekirdek kasları meşgul. Uzman: Connie Chan İletişim: www.levitateyoga.com Bio: Connie Chan New York'ta kurucusu ve Levitate Yoga sahibidir. Film yapımcısı: Paul Muller