http://www.youtube.com/watch?v=-FoFXxHr-2s -FoFXxHr-2'ler Hey, burada bazı hızlı ve basit ipuçları ile, Keri Glassman değilim sadece biraz hissetmenize yardımcı olmak biraz daha iyi. Sigarayı ya da başka bırakma, egzersiz, iyi yiyor olsun başlarken yeni sağlıklı alışkanlık, en zor kısmıdır. İstatistiksel olarak konuşursak, sen ilk altı ay boyunca geri eski alışkanlık düşmektir çok daha muhtemeldir. Orada tekrarı 21 gün sonra diyor orada popüler bir teori, bir şey yapabilir bir alışkanlık. Bu fikri ruhu yeterince uzun süre devam edersek, o olacak yani düzenli rutin bir parçası. Yani krite

nlıkları inşa ediyorsanız o Hayatının, 21 gün, başka bir 21 gün, 100 gün, altı ayda geri kalanını son içindir - Onlar az sayıda konum. Ödül, bir duygu, bir meydan okuma olarak düşünün artık her gün biraz daha iyi.

Açıklama

Düzenli ipuçları için YouTube'da bizi takip edin! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Sağlıklı bir alışkanlık benimsemek tam sopa yaklaşık altı ay sürer. Kinda hayır, uzun, sert zorlanmak gibi görünüyor? Motive kalıyorum süre Peki bu işarete alabilirim? Anda Biraz! A Little Bit Daha büyük yollarla hayatınızı etkileyecek kadar ekleyebilirsiniz basit ipuçlarını sunmaktadır. Ulusal olarak tanınan beslenme uzmanı ve yazar Keri Glassman Keri Glassman, Besleyici Life, New York merkezli bir beslenme uygulamanın kurucusu ve başkanıdır. Yıllardır Keri sağlık ve wellness bir "bütün insan" yaklaşımı ilerleyen bir lider olmuştur. Keri daha fazlası: http://www.nutritiouslife.com Cameron Gough tarafından İllüstrasyon ve animasyon.