Sağlıklı Alışkanlıkları Daha Yapışkan Yapmak | Keri Glassman İle Biraz Daha İyi
http://www.youtube.com/watch?v=-FoFXxHr-2s -FoFXxHr-2'ler Hey, burada bazı hızlı ve basit ipuçları ile, Keri Glassman değilim sadece biraz hissetmenize yardımcı olmak biraz daha iyi. Sigarayı ya da başka bırakma, egzersiz, iyi yiyor olsun başlarken yeni sağlıklı alışkanlık, en zor kısmıdır. İstatistiksel olarak konuşursak, sen ilk altı ay boyunca geri eski alışkanlık düşmektir çok daha muhtemeldir. Orada tekrarı 21 gün sonra diyor orada popüler bir teori, bir şey yapabilir bir alışkanlık. Bu fikri ruhu yeterince uzun süre devam edersek, o olacak yani düzenli rutin bir parçası. Yani krite
rlerinin yapmak. 21 gün başlamak için mükemmel bir yerdir. Sonraki Siz farkına varmadan bunu başka 21. yapabilirsiniz eğer 21 gün, o altı aylık vuracak, bkz istatistiksel konuşma nerede işareti, yeni faaliyetler
düzenli alışkanlıkları haline olasılığı daha yüksektir. Altı ay zor gelebilir, ancak bu konuda düşünmek olabilir: Altı ay sonra, olasılığını tekrar eski alışkanlığına geri dönmeyi aslında azalır. Yani unutmayın: Eğer alışka
nlıkları inşa ediyorsanız o Hayatının, 21 gün, başka bir 21 gün, 100 gün, altı ayda geri kalanını son içindir - Onlar az sayıda konum. Ödül, bir duygu, bir meydan okuma olarak düşünün artık her gün biraz daha iyi.
Açıklama
Düzenli ipuçları için YouTube'da bizi takip edin! http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=livestrongwoman Sağlıklı bir alışkanlık benimsemek tam sopa yaklaşık altı ay sürer. Kinda hayır, uzun, sert zorlanmak gibi görünüyor? Motive kalıyorum süre Peki bu işarete alabilirim? Anda Biraz! A Little Bit Daha büyük yollarla hayatınızı etkileyecek kadar ekleyebilirsiniz basit ipuçlarını sunmaktadır. Ulusal olarak tanınan beslenme uzmanı ve yazar Keri Glassman Keri Glassman, Besleyici Life, New York merkezli bir beslenme uygulamanın kurucusu ve başkanıdır. Yıllardır Keri sağlık ve wellness bir "bütün insan" yaklaşımı ilerleyen bir lider olmuştur. Keri daha fazlası: http://www.nutritiouslife.com Cameron Gough tarafından İllüstrasyon ve animasyon.