Merhaba, ben Brenda Tekin, Yaşam Becerileri Beslenme kayıtlı diyetisyen ve sahibi değilim. Bunda bölüm Ben kilo kaybı için yaklaşık on stratejileri konuşacağım. Diğer segmentlerde I will Biraz daha detaylı stratejileri içine gidin. İlki emin olmaktır kilo kaybı için hazır. Bu, başarı için kendinizi ayarlamak istediğiniz her zaman önemlidir ve hazır değilsin eğer öyleyse, bir diyet rejimi ya da bir egzersiz rejimi başlatmak olmamalı kilo denemek için. Sen tescilli bir diyetisyen tavsiye aramak ve sağlıklı ayarlamak istediğiniz gol. Biz sağlıklı bir hedef belirledi nasıl bir dizi gidecek. Uzak

layış set noktası hakkında biraz önemlidir. Bir yiyecek günlüğü tutmak kilo esastır kaybı. Araştırma bir yiyecek günlüğü tutmak insanlar çok daha uzun kapalı ağırlık tutmak olduğunu gösterir ve çok daha başarılı kilo altındadır. Sizden besin yoğun gıdalar seçmek istiyorsanız tüm gıda grupları. Sulu kalmak. Hidrasyon, çok önemli ve bazen kolayca unutuldu olduğunu ve egzersiz dahil etmek istiyoruz.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video kilo kaybı için stratejiler keşfedin. Uzman: Brenda Tekin İletişim: www.lifeskillsnutrition.com Bio: Brenda L. Thompson lisanslı diyetisyen ve profesyonel şef. O ağırlığı onun tüm hayatı ile mücadele etmişti. Bazı aşırı yaşam deneyimlerinden sonra, o iyi için hayatını değiştirmeye karar verdi. Film yapımcısı: Drew Nuh