Bu segmentte ben sek sek uygulamaya nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum. Şimdi bir sürü bizim Ayak bilekleri tür zayıf, bu yüzden başlamadan önce bazı ayak bileği egzersizleri yapmak istiyorum. Sen sadece atlamalı başlamak ve aşağı sadece bu gibi ve bacaklarını yaymak ve bir araya gelebilir. Eğer dengenizi kaybederseniz isterseniz, sadece diğer yandan tek ayak üzerinde geri gidiş başlar Ayak ve dışarı ve birlikte iki ayak ve geri dönün. Sadece senin ayak bilekleri emin olmak istiyorum Eğer ayak bilekleri falan zarar vermek istemiyorum ve iyi, herhangi bir katlanmış almak istemiyorum

Açıklama

Nasıl uygulamak ve bu ücretsiz oyun oyunlar video sek sek daha iyi olsun. Uzman: Jamie Peterson Bio: Jamie Peterson modelleme yanı sıra kamp ve açık havada, oyunculuk, dans hoşlanan bir aktif 14 yaşındaki kız. Film yapımcısı: Bob Hunt