Merhaba, ben Emily Larew değilim, ve şimdi bizim musluk bir topuk top kaya ısınmak yapacağız. Bu yüzden, Bizim dizler bükük tutarak, bizim sağ topuk ile başlamak için gidiyoruz ve biz alternatif gidiyoruz bu yüzden topuk, topuk, top, topu var. Biz her zaman, zemin ayağın bir bölümünü tutuyorlar Eğer bu yapıyoruz gibi ayak almak için gitmiyoruz. Yere düz ayağını tut, ve biz sadece topuk, topuk, topu topu vurgu gidiyoruz. Ve ben yüksek sesle güzel olanlar alıyorum sesler dizlerim bükük, çünkü ben gerçekten zemine bastırarak ediyorum. Ben asansör Yani Benim topuk yukarı, ben tamam, benim muslu

Yani, gerçekten ihtiyacınız onunla vücudunuzun kaya izin ve haddeleme ayaklarınızın ağırlığı ile gitmek zorunda sen giderken. Ve sonra siz de sol tarafını ısınmak için sol bunu tersine çevirmek için istiyorum.

Açıklama

Bu egzersiz topu topuk ayağınızı sallayın. Musluk bir dans öğretmeni bu ücretsiz video dersi topuk top kayalar dans için ısınmak öğrenin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown