Bu bir sonraki hamle kalça pop diyorum. Sadece dip olmadan daldırma gibi. Yani Ben ayrı omuz genişliği hakkında oldukça çok seviyorum ilk açtığınızda gibi gösterir ve direğin arkasında. Tüm yapmanız gereken, bükerek ileri geri kilonuzu anahtarı olduğunu ayak parmakları. Ben sadece ayak büküm ve benim kalça pop gidiyorum. Benim ayak ve büküm büküm benim belimde. Pop, pop, pop. Bu biraz daha zor You bu kadar yakın bacak yapabilirsiniz ve bu tür kalça dip gibi görünüyor. Ama sadece pop ve düşünüyorsanız pop gidiyoruz hakkında sadece bir diz haşhaş ve bir kalça kilonuzu eğilerek. Bu arada bir iyi

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz kutup dans egzersiz rutin boyunca açık bacak kalça pop yapmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso