Aşağı ve yukarı pratik ve için için ben size göstermek için gidiyorum sonraki şey bir egzersiz aşağıdadır seviye değişir. Daha sonra size bu seviye değişiklikleri hamle ekleyebilirsiniz, ancak yapmak istediğiniz yapabilirsiniz zemin ve iyi ve güçlü bacaklar üzerinde iyi bir güçlü bir kavrama almak için emin ve titrek almazsınız. Bakiyeniz de bu konuda yardımcı olacaktır. Yani bunun için denge egzersizleri yapmak emin olun. Yani yine, sadece sizin yanınızdaki tutarak yukarı geri geliyor, dizleri bükerek başlamak istiyorum geri çok düz, kendinizi altında sıkışmış tutulması. Bu uyluk kaslarını

n. Öne gelme, gelme geri. Bakiyeniz hamle Pratiği bu bir sürü size yardımcı olacaktır. Yani yine, üst sadece bend bend ve bend ardından tutarak, aşağı ayak üzerinde yukarı, aşağı viraj tüm yol gitmek ve sırt düz ve yedekleyin. Ve bir kez daha. Bend, düz kadar geri ayak ve üzerinde.

Açıklama

Oryantal dans için Seviye değiştirme egzersizleri uyluk güçlendirmek ve dengeyi geliştirir. Bu ücretsiz oryantal dans video bir dans uzman ipuçları düzey değişen egzersizleri öğrenin. Uzman: Tara tarafından Bellydance İletişim: bellydancebytara.com Bio: Tara Miami Ortadoğu Dans Borsası ve Göbek Hareketleri de dans eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso