Ben size almaya gidiyorum sonraki şey, bir ısınma olduğunu. Sen Emin sıcak olmak istiyorum yukarı ve her zaman pratik veya dans soğumasını. Bir ısındı kas daha az olasıdır Yaralı olsun ya da zarar almak ve size ısındı eğer bir yaralanma olması daha az olasıdır yukarı düzgün. Yani, her zaman ısındı emin olun. Sadece birkaç dakika sürer. Genellikle on dakika öğrencilere beş tavsiye etmek istiyorum. Ve bunu devam edeceğiz ısındı olabilir güvenli. Yani bizim sıcak yukarı başlatmak için gidiyoruz. Biz derin bir nefes almaya gidiyoruz, ve bırakın. Biz sadece bu klip ve serbest bırakılması için üst gövdey

ileri ve. Biz sadece yanlara doğru başımızı rulo gidiyoruz Ayrıca. Kulak omuzlarınızı geçmiş gitmez emin olun. Yan, yan, yan, yan tutma bir tarafa ve makara diğer tarafa ve bir tarafa tutun. Bir kaç ekleme tamamen bu yüzden seni ısındı böylece kendiniz için bu kadar da sıcak üzerine eklemek için Yaralı alamadım.

Açıklama

Oryantal dans için üst beden Isınma çekti kasları önlemek için önemlidir. Bu üst vücut bu ücretsiz oryantal dans video bir dans uzman ipuçları ile ısınmak öğrenin. Uzman: Tara tarafından Bellydance İletişim: bellydancebytara.com Bio: Tara Miami Ortadoğu Dans Borsası ve Göbek Hareketleri de dans eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso