14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek

Biz yapacağız sonraki egzersiz kablo makine kullanarak ayakta triseps basın olduğunu. Emin veya makinede benzer birşey başlamadan önce yapmak için gidiyoruz; sen mümkün olduğunca dibe yakın bir tutun kapmak ve makineden uzak adım olacak yeterince Eğer duruyoruz gibi direnç hissediyorum. Sizin göbek gelip gidiyor senin omurga. Biraz dizlerinizi bükün, güzel ve uzun boylu ayakta. Sen getirmek için gidiyoruz sizin senin yanında dirsek, sıkı mümkün olduğunca abs tutarak ve nefes gidiyoruz Basın olarak doğruca o tüm yol dirsek uzanan. Mükemmel. Nefes ve nefes. Sen dirsek uzatmak için gidi

yoruz ama onları dışarı kilitlemek istemiyorum. Bir yolu var Onları dışarı kilitlemeden dirsek yumuşak bir viraj ile genişletmek. İyi. Abs sıkı tutun.

“Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz videoda ayakta triseps basın kullanarak triseps egzersiz öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık B...”
expertvillage
Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek Resim 1 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek Resim 2 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek Resim 3 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek Resim 4

Açıklama

Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz videoda ayakta triseps basın kullanarak triseps egzersiz öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.2/10

  • 5
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4803
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Bogdan Gabriel

    Bogdan Gabri

    5 Aralık 2006
  • nigahiga

    nigahiga

    21 Temmuz 2006
  • TheJoeycool2010

    TheJoeycool2

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?