14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbell Triceps Uzantısı Egzersiz Talimatları

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz bir dumbbell triceps uzantısıdır. Kullanabilirsin Bir veya iki halter. Siz başınızın üzerinde kollarını uzanan bir tutun kapmak için gidiyoruz omurganıza doğru göbek. Sen ileri dirseklerinizi işaret size dirsek eğmek için gidiyoruz bu yüzden dışarı tarafına onları istemiyorum; Eğer dirsekler karşı karşıya emin olmak istiyorum İleri. Eğer iki kullanıyorsanız ediyorsanız tutarak, yukarı doğru basın nefes ve gidiyoruz ağırlık bar. Eğer asansör olarak nefes alt senin gibi nefes. İyi. Seni emin üzerine geri kemer yok. , Nefes nefes ve nefes verin. Eğer biri

ni kullanmak için gidiyoruz, Eğer avuç içi kilo üstünde düz olduğundan emin olmak için, ve sonra yani basın Eğer iki kolu çalışıyordu ve sadece kolların biri overworking değil emin olduğunu. Onlar ileriye dönük ve uzatmak

nefes böylece dirsek yerleştirerek, dirseklerinizi Bükme. Ve çok iyi, nefes nefes ve nefes.

“Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz video triseps kasları egzersiz dumbbell triceps uzantıları öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık...”
expertvillage
Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbell Triceps Uzantısı Egzersiz Talimatları Resim 1 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbell Triceps Uzantısı Egzersiz Talimatları Resim 2 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbell Triceps Uzantısı Egzersiz Talimatları Resim 3 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbell Triceps Uzantısı Egzersiz Talimatları Resim 4

Açıklama

Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz video triseps kasları egzersiz dumbbell triceps uzantıları öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 86
    Olumlu
  • 11
    Olumsuz
  • 48
    Yorum
  • 123875
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 07cadikiz07

    07cadikiz07

    17 EKİM 2007
  • BSA

    BSA

    9 NİSAN 2012
  • Rhapsody

    Rhapsody

    7 ŞUBAT 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?