WHITNEY TESLER: Merhaba. İsmim, Uzman Köyü adına Whitney Tesler sen konuşurken vegan olmaya ve biz ana maddeler yapmanız gerekir üzerinde bazı gidiyoruz nasıl tanımak. Ham fındık her zaman elinde olması iyidir. Sana daha önce de gösterdiği gibi, ben her zaman elinde badem var. Onlar yağ yüksek protein ve düşük. Bunlar, doymuş düşüktür yağ zaten senin damarları tıkar türüdür ve uzak kalmak istediğiniz. Tohumlar da iyidir. Kabak çekirdeği, onları kendi omega-3 yağ asitleri olan keten tohumu olan gereklidir. Kahverengi pirinç de dolapta olması iyi bir elyaf. Bunun yerine kullanabilirsiniz makarn

k. İstediğiniz şey çevirmek bu yüzden gerçekten çok yönlü ve o sahip olmak gerçekten çok güzel. Sen nedeni tofu iyidir o yüksek protein, çünkü o kalsiyum ve diğer gerekli vitamin ve mineraller vardır hangi diyet ihtiyaç ve belki aksi sabit almak için. Yumurta ikame da gerçekten iyi bir ürün elinde olması. Ener-G marka Bunu bir hale biliyorum tek markadır Yumurta ikame. Belli ki bir yumurta yerine pişirme kullanmak iyi ama kalkmayın o iş olmaz çün

Açıklama

Bu ücretsiz online vegan video klipte vegan ya da sıkı vejetaryen olmak konusunda uzman ipuçları ile bir vegan beslenme için protein kaynakları bulmak öğrenin. Uzman: Whitney Tesler Bio: Whitney Tesler 12 yıldan fazla 6 yıldan vegan vejetaryen ve olmuştur. O kişisel bir eğitmen olarak çalıştı ve vejetaryen oluyor birçok kişi görüşmelerini tamamladı. Film yapımcısı: ben gonyo