Benim adım Christine Marquette, ve ben Austin Regional ile kayıtlı bir diyetisyen değilim Klinik ve ben, tavsiye edilen günlük alım bilmek nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum veya kısaca RDA'S. Bu bilgiler aslında mevcut ücretsiz çevrimiçi olmak için kullanılır. Yapabilirdin Ulusal Akademi'nin basından PDF dosyalarını indirmek. Ancak, ne zaman çıktı Son revizyonlar en çok 2008 yılında bu yayınladı onlar kullanılabilir herhangi indirdi Internet üzerinde alabilir ücretsiz PDF dosyaları. Şimdi aslında, gerçekten sizin yanınızdaki isterseniz Kendi set gerçekten National Academy basın y

itamin ve mineral düzeyleri yaşınıza bağlı olarak gerek yoktur. Örneğin, çocuklar; ihtiyaçları var yetişkin yapmak çok daha az demir. Aslında ihtiyacınız olacak menopoz sonrası olan yetişkin kadınlar çok daha az bir menopoz öncesi kadından daha demir ve kalsiyum ihtiyaçları ile de değiştirmek Yaş. Yani, herkesi kapsayan bir set yok. Yani var nedeni de parçası Bir kitapta o, bağlı olarak farklı tablolar bir çok farklı değişkenlerin bir sürü var, çünkü cinsiyetiniz v

Açıklama

Vitamin tavsiye edilen günlük alım öğrenmek için, bir diyetisyen danışın ya da daha fazla bilgi edinmek için Ulusal Akademi'nin basın için internet arama. Beslenme bu ücretsiz video bir diyetisyen ipuçları ile vitaminler için önerilen diyet ödenekleri öğrenin. Uzman: Christine Marquette Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green