Bu klibi hiçbir mahkumlar ağız kavgası almak yapacağız. Ne yapacaksın stand Ayaklarınız birbirinden omuz genişliği ya da daha fazla biraz, başın arkasında eller, güzel kolları ile ve açık, sizin hayali oturuyor? Senin gibi devam edin ve arkanıza yaslanın için yeniden gidiyor Sandalye. Onlar, dizlerinizin ileri gitmeyin yok emin olun, dizlerinizi İzle senin ayak parmakları. Bunu senin glutes, senin dörtlü, senin hamstrings ve içinde duygu olacak senin buzağılar. Bu sizin başınızın arkasına ellerinizi için ekstra katma sorundur çünkü sen denge için yanına ellerinizi yok. Bu dizlerinin için rah

Açıklama

Squat egzersizleri bacak gücünü artırmak ve plaj için hazır almak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz video fitness eğitmeni ağız kavgası yapmak için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak