Yoga Baş Ağrısı Rölyef İçin Pozlar: Baş Ağrısı Rahatlatmak İçin Yoga Dua Poz

Nasıl Yapılır ve Stil

12 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Baş Ağrısı Rölyef İçin Pozlar: Baş Ağrısı Rahatlatmak İçin Yoga Dua Poz

ELIZABETH ROSE: Peki, bu bir sonraki poz, biz, kalp yoluyla açılması üzerinde çalışmak için gidiyoruz Dördüncü çakra ve sadece birlikte kürek kemikleri arasındaki boşluk genişleyen ters dua oluşturmaktadır. Bu poz oldukça gelişmiş olduğunu ve tüm yol alınamıyor içine, her şey yolunda. Biz de bazı farklılıklar üzerinde çalışmak için gidiyoruz. Yani, ben gidiyorum neye benzediğini göstermek için arkanı dön. Bu Angeli Mudra, dua, sadece arkasında, poz var ön yerine geri döndü. Birlikte avuç içi, Pinkies vardır yerleştirmek istediğiniz Omurganın karşı olacak ve dirsekler, onları böyle düşmek izin vermeyin, is

temediğiniz Bu gibi bakmak. Nokta kalbini açmaktır. Yani gerçekten omuz basın istiyorum Bıçaklar ve geri birlikte avuç içi basın ve baş tacı uzanır basılı yukarı ve dışarı. Gerçekten bu kadar basit. Dolayısıyla, sadece

bir an için orada kalmak. Ve bu rahat değilse Size, o zaman sadece dirsekleriniz bu şekilde toka, sırt ve aşağı omuz bıçakları basın ve kalp çakra, gökyüzüne doğru olarak ikinci çakra kaldırma, açık kalpli Nefe

“Ters dua yapmak öğrenin bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bizim yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için poz. Uzman: Elizab...”

expertvillage

s ve yavaş yavaş burundan nefes. 20 solunumları veya eğer öyleyse orada kalmak sen ve o zaman biz bir sonraki poz için hareket edeceğiz.

Açıklama

Ters dua yapmak öğrenin bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bizim yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için poz. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Beer Pong Oyna...

SONRAKİ

Nasıl Bira Pong Play...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!