ELIZABETH ROSE: Eğer egzersiz programı her türlü başlamadan önce doktorunuza görmek gerekir ya hiç bir yoga duruşları yok. Böyle uzanmış ve ters gibi bazı yoga pozlar, duruşlar, bazı kişiler için uygun değildir. Örneğin, belirli omurilik yaralanmaları varsa, Eğer retina bozuklukları veya göz problemleri varsa, yüksek tansiyon varsa ya da eğer İlk trimesterde geçmiş hamile ya da ilk günlerinde bir kadın eğer senin adet döngüsü bu pozlar bazı pratik olmamalıdır. Yani birinci doktorunuza görünün daha tam olarak ağrı nedenlerini belirlemek ve daha bir şey değil emin olun Yoga işleyebilir daha ciddi

r gerçekten rahat hissediyorsanız, bir ileri viraj uygulama yapmaya ihtiyaç yoksa o zaman sen biraz daha geniş bacakları getirebilir ve yavaşça öne asmak ama gelmiyor yere tüm yol.

Açıklama

Bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bizim yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için yoga güvenle hazırlamak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm