Tamam böylece bir sonraki biz egzersiz kan basıncı ile ilgilidir nasıl hakkında konuşmak istiyorum. Bazı araştırmalar var Egzersiz kan basıncını düşürebilir nasıl yapılır. Ve onlar egzersiz sizin yanınızdaki azaltabilir bulundu Sistolik tarafta civa kadar on milimetre kan basıncı. Ve sen sahipsin olsa bu etkiye sahip sipariş için bu egzersiz yapmaya devam etmek. Eğer ulaştığınızda Bu düşük kan basıncı bunu geri gidecek diğer akıllıca korumak zorunda. Yani biz Bu serideki, biz egzersiz çeşitleri hakkında konuşmak istiyorum, konuşmak istiyorum, süresi Egzersiz ve egzersiz yoğunluğu. Yani egzers

ama biraz soluksuz ve sen yapıyor olmalı otuz kırk dakika, dört-beş kez bir hafta için. Bu etkisi vardır nasıl olduğunu arteriyel sistemin değişen baskılara karşı daha duyarlı olmasını sağlar olduğunu egzersiz ile ortaya çıkar. Ve biz biraz sonra gösteren olacağım, ama temelde var arteriyel sistem kasların daha geniş biraz daha ve gitmek zorunda ve dokular ve böylece kalp vardır o bölgede o baskıyı almak için çok daha fazla çalışması için. Eğer istirahat

Açıklama

Egzersiz birçok insan yüksek kan basıncı düşürmek için kanıtlanmıştır. Bu ücretsiz sağlık video bir doktor ipuçları ile kan basıncı azaltmak için egzersiz nasıl öğrenin. Uzman: Dr. Robin Terranella Bio: Dr. Robin Terranella Bastyr Üniversitesi'nden tıp mezunu olup Wu Hsing Tao Akupunktur Okulu'nda eğitim vermiştir. Film yapımcısı: Dustin Daniels