Eğer düşünmek gerekir Başka bir şey, bir sırt çantasıyla seyahate gitmek için gidiyoruz zaman, Eğer atletik bir insansın çünkü hazırlıklı düşünüyorum belki de. Belki oynamak Futbol ya da basketbol falan ve ben gerçekten iyi durumda değilim "düşünüyorum; ı should gitmek için iyi. "Mutlaka doğru değil. Bir kavram var ki temelde yapar o bu kaslar anlayış gerçekten basitleştirilmiş versiyonu nasıl çalıştığını ve orada olduğunu bir fikir Farklı kasların iki çeşit. Hızlı kasılan ve yavaş kasılan kaslar var. Onlar aslında konum Farklı kasları, bu springers, olimpiyatlarda, dev etli futbol gibi bakmak neden ile bir

ylece zaman aslında geldiğinde bunları oluşturmak için çalışacağız yürüyüşe gitmek.

Açıklama

Uzun bir yürüyüş geziye gitmeden önce kas dayanıklılık ve gücünü artırmak. Bir zam için nasıl hazırlanacağı konusunda bu ücretsiz backpacking video yürüyüş kasları eğitim için ipuçları öğrenin. Uzman: Megan Rouch Bio: Megan Rouch off-road Unicycling sahiptir. O sekiz yıl boyunca unicycles sürme olmuştur. Bayan Rouch son yedi yıldır Kent Cummins Magic Kampı'nda Unicycling ve hokkabazlık talimatı verdi. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA