RICHARD NEIL: Yani burada Sarah'ın bileğini tutarak, ben sürükleyici başlayarak aşağı geliyorum omuz ve sadece aşağı, kolunda, sadece üst kısmının dış kısmını çalışma dirsek. Ayrıca, burada kalan bir gerilim biraz hissi - kürek kemiği altında, Eğer, orada başlayan ve ters karıştırıyordu, o zaman iniyor ve neredeyse üzerine karıştırıyordu ediyoruz Bir akış yaratıyor. Afedersiniz. Eğer her iki taraf yaptığınızdan emin olun. Bu aynı zamanda triseps çalışır alanı. Yani biz bundan sonra omuz ve kolların başka bir bölümüne devam edeceğiz.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık video klipte uzman masaj terapisi ipuçları stres ve gerginliği azaltmak için dış kollar bir Japon shiatsu masaj yapmak öğrenin. Uzman: Richard Neil Bio: Richard Neil lisanslı, sertifikalı masaj terapisti olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili