Merhaba, ben Olga ve ben Rotem değilim. Biz eski profesyonel yüzücüler konum ve biz Uzmanı adına buradayız Köy. Tamam, biz su dışında ilk sen çekme göstereceğim ve sonra biz gideriz su içinde nasıl çalıştığını, su ve sana göstereceğim. Yani ön uzaklarda kolunu yerleştirmek senin. Sen, aşağı vücudunuza yakın elinizi getirmek geri suyun dışına almak ve. Şimdi, Rotem dışarı ve geri su içinde, bir kez daha göstermek için gidiyor. Peki, ne su içeri burada önemli, dirsek hafif bükün. Eğer bitirmek bitirdiğinizde vücudunuza yakın. Senin dirsekte, çok fazla yukarı bend kolunu getirmek ve onu geri getirmek etmeyin.

tmek önce ve birlikte koymayın.

Açıklama

Uzman yüzücüler, video dersi yüzme bu ücretsiz başlayanlar güverte üzerinde göstererek serbest vuruş kol hareketi nasıl gösterir izleyebilirsiniz. Uzman: Rotem Agame & Olga Tzinker Bio: Rotem Agame, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı profesyonel bir yüzücü olduğunu. Film yapımcısı: Danniel Fishler