İşte yine buradayım. Bir sonraki egzersiz buz üzerinde adım, buz ve paten üzerinde adım ve adım olduğunu paten buz, aşağı sonra yukarı sonra yukarı sonra aşağı aşağı yalın ve yukarı yalın ve ve. Bu Egzersiz, bu egzersiz pateni kaslarınızı geliştirmek için çok önemlidir. Yağsız Aşağı ve yukarı aşağı yalın yalın ve yukarı yalın. Bu çok iyi ve yardımcı olmak için önemli bir egzersizdir bükme Dizlerinizi yardımcı olmak; Her zaman dizlerini bükülmüş. Bu çok önemlidir. Aşağı yalın ve sonra yukarı, yukarı aşağı yalın yalın ve. Yalın, paten, ups Standı aşağı yalın, yukarı yalın, aşağı yalın up; Bu pateni geliştirmek için iyi bir egzersi

Açıklama

Buz pateni duruş paten başlarken öğrenmek önemlidir. Bu ücretsiz video klipte bizim buz pateni uzman düzgün duruş öğrenin. Uzman: Akos Kertesz Bio: O 6 yaşındaydı ve Macaristan, Budapeşte deneyimli pateni öğretmeni olduğu Akos Kertesz pateni edilmiştir. Film yapımcısı: Paul (Leopold) Volniansky