15 Mart 2008, CUMARTESİ

Hula Hoop Temelleri: Vol 1: Nasıl Streç Hula Doldurma İçin Yapılır

Biz vücudunuzun dışarı uzanan önemi hakkında size biraz konuşmak istiyorum Eğer Kasnak başlamadan önce. Bizim herhangi bir faaliyet başlamadan önce bir yoga ısınma pratik. Biz bizim organları ve istenmeyen bir şey zihnini temizleyin ve gerçekten kendimizi hazırlamak için ne hoop, bazı niyeti ve bazı amaç oluşturun. Ayrıca sizinle o Kasnak esnasında kasları kullanmak Muhtemelen kullanmak asla. Bu, bu kaslar ısındı almak için gerçekten çok önemli yukarı, esnek, ve gitmeye hazır. Biz germe için biraz büyük öneriler var, bu yüzden Hannah yol gidiyor Bu aracılığıyla bize. Tamam. , Parmakları,

senin çember atın sırtında küçük üzerine yerleştirin dışarı, dimdik ayakta bir güzel derin içinize alın. Nefes verirken, sadece sağa katlayın. Hissetmek topuk dibinden dışarı senin parmak uçları ile bu streç. , Nefes geri

getirmek ve nefes, sola katlayın. Güzel. Güçlü nefes tutun. , Nefes kadar. Sağa doğru, Nefes. Yukarı, Nefes ve sola nefes verin. Güzel. Şimdi, aşağı çember almak bel, nefes, sağ diz, büküm bükün ve sol, büküm nefes.

“Düzgün ve güvenli bu ücretsiz hula hoop egzersiz video egzersiz sırasında yaralanmaları önlemek için streç öğrenin. Uzman: Sisters Kamala & Hannah Bio: Yangın Gr...”
expertvillage

Doğru, Nefes. Exhale, bıraktı. Nefesinizle hareketli böyle devam edin. Bu hissetmeye başlar Enerji göğsünden dışarı senin uyluk altındaki tüm yol yukarı taşımak. Güzel. Keep Nefes. Sonra yavaş yavaş atalım onu ​​geri getirmek. Geçen egzersiz sadece bu kalça oluyor hazır. Sağa kalça itin sola etrafında hareket ettirin ve geri tüm yol. Sadece derin nefes, etrafında kalça dönen tutmak. En yukarı geçiş yapalım. Diğer yol. Gitmek önde ve o kadar açın. Diğer yönde götürün. E

Hula Hoop Temelleri: Vol 1: Nasıl Streç Hula Doldurma İçin Yapılır Resim 1 Hula Hoop Temelleri: Vol 1: Nasıl Streç Hula Doldurma İçin Yapılır Resim 2 Hula Hoop Temelleri: Vol 1: Nasıl Streç Hula Doldurma İçin Yapılır Resim 3 Hula Hoop Temelleri: Vol 1: Nasıl Streç Hula Doldurma İçin Yapılır Resim 4

ğer nefes musun? Güzel. , Tamam başlayalım.

Açıklama

Düzgün ve güvenli bu ücretsiz hula hoop egzersiz video egzersiz sırasında yaralanmaları önlemek için streç öğrenin. Uzman: Sisters Kamala & Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çalışmaları bazı hosting tanındı Işık 2006 dünya çapında bir video yarışması Circles 2'nci yerleştirilir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.6/10

  • 81
    Olumlu
  • 13
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 73024
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EmmightySofia

    EmmightySofi

    25 EYLÜL 2011
  • Glove and Boots

    Glove and Bo

    1 ŞUBAT 2007
  • glowpinkstah

    glowpinkstah

    16 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?