Merhaba, Jabari Gurur duyuyorum ExpertVillage.com hoş geldiniz. Tamam, biz sadece bazı hızlı bir matkap yaptım abs ön, şimdi eğik yapacağız? s olan, seni sanırım vücudunuzun yan tarafında ab kasları söyleyebilirim. Tamam, ben sol oblik çalışıyorum eğer öyleyse, Yapabileceğimiz başka bir krizi vücudunuzun sağ tarafında koymak istiyorum olduğunu. Sen tarafına veya arkanızda elini tutmak ama emin olmak için ya Eğer dirsek nedeniyle ile itmeyin krizi yapıyoruz zaman, değilsin Bu aldatıyor. Eğer sadece kas kullandığınızdan emin olmak istiyorum. Eğer ihtiyacınız varsa yüzden Bunu yapmazsanız emin olmak

Yani bu durumda, yaparız sadece bizim elini tutun. Şimdi vücudumuzu getirmek için gidiyoruz, sağ omuz getirmeyi deneyin Vücudumuzun sol tarafında Obliques kasarak yerden yukarıya bıçağı. Tamam mı? Ben bir dinlenme pozisyonunda değilim eğer öyleyse, ben aşağı geri gelmek ve bu bir eğik krizi var, gel. Yani, sizin sol kolunu kullanarak kolunuzu mastürbasyon değil emin olmak istiyorum hile yapmak. O ekstra almak için yerden sağ dirsek ile iterek değil

Açıklama

Bu ücretsiz spor etkinliklerine obliques, germe ve hazırlık video klip için atletizm egzersizleri bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Jabari Pride Bio: Jabari Pride Wisconsin Üniversitesi'nde üniversiteye girmeden önce yaz 1993 yılında parça koşmaya başladı, Jabari Baton Rouge Genç Olimpiyatları'nda yarıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili