Biz iyi bir 3-5 dakika aşağı bizim serin yapmak istiyorum. Biz, küçük hareketleri yaparak bunu daha az enerjik. Sadece basit bir adım dokunmatik değil çünkü hareketli kendinizi tutmak iyidir Sadece tüm yol sadece oturma aşağı yüksek enerji egzersizden gitmek istiyorum. Sadece kesinlikle asla aşağı doğru bir serin olduğundan emin olun, sağ egzersizden sonra otur. Biz bunu Biz çalışıyorduk dakikada 135 atım karşı Dakikada yavaş müzik yaklaşık 120 atım Tam egzersiz sırasında. Tamam, bu yüzden soğumasını emin olun. 3-5 dakika sonra serin aşağı, biz germek için hazırsınız!

Açıklama

Bu ücretsiz aerobik egzersiz video 80s müzik aerobik soğuma hakkında bilgi edinin. Uzman: Mandy Muenzer İletişim: www.myspace.com/mandymuenzer Bio: Mandy UCLA Dünya Sanatları ve Kültürleri bölümünden mezun var. O beş yıl süreyle bir aerobik ve fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Nathan Nili