Sonra sol ile bizim yumruk önünde onu vurmak ve daha sonra terk gidiyoruz o orada, o birinde bizim elin arkasında, bizim elin topuğu ile çarptı. Hız çanta üç kez vuracaktır. Bunu kurulu bir, iki, üç vurmak için gidiyor, bir kez çarptı. Geri aşağı tekrar Yolda, yani elinizin tersiyle dokunun gidiyoruz zaman var ve sonra ellerini geçiş olacak. Ben senin eli en, her zaman bir, iki, bir, iki gidiş ve ben geri yüzünüze gelecek. Sol sağ olacak, yanak geri gelecek geri çene geliyor. En büyük sır güzel ve nazik, güzel ve yumuşak yapmaktır Başta. Nick, bize hız çanta iş biraz lütfen gösterebilir?

Açıklama

Bu hız çanta üzerinde pratik başlamak için zamanı geldi. Bir acemi ilk boks dersleri bu ücretsiz eğitim video boks temellerini öğrenin. Uzman: Bill Lefebvre Bio: Billy Lefebvre Bantam Boks için sahibi & koçu olduğunu. O yıllarda 35 için başarılı bir amatör, bölgesel, ulusal ve uluslar-arası bir rakip, antrenör ve eğitmen olarak boks yer almıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso