Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi üzerinde çalıştığımız olacak uyluk makinesi, bacaklar için başka büyük bir egzersiz, bu iç işe gidiyor çocuklar ve kızlar için, sağ burada uyluk astar. Biz sorunları var adamlar Remember Burada da, bu yüzden sadece kızlar için değil. Sen yerine makine koymak istiyorum, asansör kolu yukarı, geniş olarak gitmek olabilir gibi bacak açıp, kendinize zarar yok emin olun Eğer bir tıklama, yerinde duymak, kilitler. Çok zor değil ağırlığı seçin ama Aynı anda çok kolay değil. Yeni başlayanlar için bu egzersiz eğer çok acı verici olabilir o kadar emin

nlikle, hatta sadece bir güzel, çok yavaş gitmek istemiyorum hız, sadece böyle. Haklısınız, burada bu kasları çalışıyor, çok önemli kaslar, onlar gittiğinizde sadece böyle bilecek. Yani iç uyluk olduğunu.

Açıklama

Yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz videoda iç uyluk egzersiz nasıl temellerini öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey